青汁の種類
今の世の中「青汁世代」と言っても過言ではないくらい青汁がメジャーになりましたね。
このメッセージを見られているということは、間違いなくあなたも青汁世代です。
その青汁世代のあなたに質問です。
今、青汁はどれくらいの種類があると思いますか？
原材料や製法、缶か粉かなどでも様々に分かれますが、数百あると言われています。
結構多いと思いませんか？
この数百ある青汁の中で、どれが自分に適しているか、どれを自分が飲んでみたいか
調べるには容易ではありません。
そういう方のために、大まかに青汁を分類してみましたので、選ぶときの参考に
してみてください。
まず、主原料は「大麦若葉」「ケール」のほか数十種類の野菜が主原料となりますが、
主にこの２つが原料となっている青汁が多いので、この２つを比較してみます。
「大麦若葉」は味が飲みやすく食物繊維は精白米の１０倍以上も含まれています。
ほかの野菜よりビタミン、ミネラル、酵素、カロチンが豊富で新陳代謝の促進
（ダイエットにも効果的ですね）とお肌のシミ、シワの改善もでき、大麦若葉は
抗酸化作用があるので、動脈硬化やアンチエイジングという効果もあります。
「ケール」ですが、青野菜は栄養が豊富というのはご存知だと思いますが、
その中でもケールは飛びぬけた栄養価を持っています。
ケールの成分には、たんぱく質、脂質、糖質という３大栄養素のほかに、ビタミン、
ミネラル、食物繊維も豊富に含まれています。
そのため、ケールは便秘を解消し、血栓をできにくくして高血圧や動脈硬化の予防に
もなりますし、コレステロール値の上昇も抑えて心筋梗塞や脳梗塞の発症リスクを軽減
するとされています。
原料を比較してみましたが、原料のほかに、缶か粉末か、また濃縮タイプなども
ありますので、自分のライフスタイルに合わせて選んでくださいね。
だいたい大きくわけてこの主原料２つですが、ここにレモンを足して飲みやすくした
青汁もありますし、美容に最高のコエンザイムＱ１０を含む野菜を配合した青汁も
ありますし、ヒアルロン酸とローヤルゼリーを配合している青汁などもあります。
とにかく栄養をということで、とても栄養価の高い野菜を配合している青汁も
出てきていますね。
価格的にはどの青汁もお手ごろですので、いろいろ試してみてはどうでしょうか。
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人気商品ばかり紹介されていますので、実際にいくつか試してみてください。
